basketboll

Teknikat dhe praktikat më të shpeshta në basketboll

Pozitat dhe strukturat

Megjithëse rregullat nuk përcaktojnë ndonjë pozicion, megjithatë ato janë zhvilluar si pjesë e basketbollit. Gjatë pesë dekadave të para të zhvillimit të basketbollit, janë përdorur një mbrojtës, dy lojtarë përpara dhe dy qendra ose dy rojtarë, dy lojtarë përpara dhe një qendër. Që nga viti 1980, janë zhvilluar pozita më specifike:

  1. "Plejmejkeri" ose "portieri kyç": zakonisht është lojtari më i shpejtë në ekip, i cili e organizon sulmin e ekipit, duke e kontrolluar topin dhe duke siguruar deri te lojtari i duhur në kohën e duhur.
  2. "Beku": krijon goditje të shumta në sulm, e ruan lojtarin mbrojtës periferik nga ekipi kundërshtar.
  3. "Anësori": shpesh është përgjegjëse për pikat e shënuara nëpërmjet shkurtimeve të topit dhe depërtimit driblim, duke kërkuar në mbrojtje hedhjen dhe vjedhjen e topave, por nganjëherë luan shumë aktiv.
  4. "Anësori qendror": shpesh luan në sulm i kthyer me shpinën e tij në shportë, në mbrojtje luan nën shportë (në zonë mbrojtjeje) ose kundër pauer forvard (mbrojtje njeri në njeri).
  5. "Qendrori": e përdor madhësinë për të shënuar (në sulm) për të mbrojtur shportën nga afër (në mbrojtje), ose të kërcejë.

Përshkrimet e larta janë të ndryshueshme. Ndonjëherë ekipet do të zgjedhin të përdorin tre roje sulmuese, duke zëvendësuar një nga forvardet ose qendrën me një roje të tretë. Pozicionet më të zakonshme të shkëmbimit janë point gard dhe qitje gard, sidomos nëse dy lojtarët kanë aftësi të mira udhëheqëse dhe aftësi për të menaxhuar topin.

Ekzistojnë dy strategji kryesore të mbrojtjes: zona e mbrojtjes dhe mbrojtja e njeriut në njeri. Zona e mbrojtjes përfshin lojtarë të cilët luajnë në pozita mbrojtëse, pa marrë parasysh se çfarë lojtari nga kundërshtari është atje. Në mbrojtjen e njeriut në njeri, secili lojtar mbrojtës ruan një kundërshtar të veçantë dhe përpiqet ta parandalojë atë nga ndërmarrja e aksioneve.

Lojërat e sulmit janë të ndryshme, zakonisht përfshijnë futjet e planifikuara dhe lëvizjen e lojtarëve pa top. Lëvizja e shpejtë e sulmuesit i cili pa top të marrë një pozicion të përshtatshëm quhet shkurtim. Qëllimi i lejuar i kundërshtarit për të parandaluar kundërshtarin që të mbrojë rrugën e lojtarit mbrojtës, ashtu që bashkëlojtari i tij e ndërpret rrugën e tij, quhet skrin ose pik. Dy lojërat kombinohen në pikenrol, në të cilin lojtari krijon pik dhe pastaj e rrokullis pikun më tej në drejtim të shportës. Kontrollet dhe shkurtimet janë shumë të rëndësishme në sulme. Kjo lejon futje të shpejta dhe punë ekipore që mund të krijojnë një basketboll të suksesshëm. Ekipet gati çdo herë kanë planifikuar disa sulme për të siguruar se lëvizja e tyre është e paparashikueshme. Në fushë, point gardi zakonisht tregon se cila lojë duhet të vendoset për sulm.

Sulmet dhe strukturat mbrojtëse janë më të theksuara në nivelet më të larta të basketbollit. Atje trajneri normalisht kërkon tajming për të biseduar.

Qitja

Qëndrime të ndryshme për qitjet.

Qitja paraqet përpjekje për të arritur pika me hedhje të topit në shportë. Metodat e qitjeve mund të ndryshojnë midis lojtarëve dhe në situata të ndryshme, por teknika më e zakonshme mund të shihet këtu në vija të shkurta.

Lojtari duhet të jetë i pozicionuar në mënyrë që të orientohet kah shporta, me këmbë i larguar nga shpatulla, gjunjët janë pak të lakuar, kurse shpina është e drejtuar. Lojtari e mban topin në dorën dominuese (dorën me të cilën gjuan), pak mbi kokë, me dorën tjetër në anën tjetër të topit. Në mënyrë që topin ta qëllojë, bërryli i lojtarit duhet të jetë vendosur vertikalisht, kurse më parë të orientohet kah shporta. Topi qitet me lakim dhe zgjatje të dorës me të cilën gjuan, që të drejtohet. Topi rrokulliset në skajet e gishtërinjve, ndërsa bërryli i dorës lakohet në gjysmë te poshtë. Kur dora me të cilën qitet është fiksuar momentalisht, kurse topi është hedhur, kjo do të thotë se vijon goditje. E tërë kjo është e lidhur që të sigurohet saktësia. Në përgjithësi, dora me të cilën qitet përdoret vetëm për të mbajtur qitjen, por jo për ta realizuar atë. Lojtarët shpesh përpiqen ta kthejnë topin në mënyrë që të zvogëlojnë ndikimin e goditjes së tij. Trajektorja e përsosur e qitjes mund të dekurajohet, por gjuajtësit mund ta përdorin tabelën për të kaluar topin në shportë.

Hedhjet e lira.

Dy të qiturat më të rëndësishme, të cilat ishin shpjeguar më sipër, janë qitja e vendosur dhe qitja nga kërcimi. Qitja e vendosur realizohet nga pozicioni i qëndrimit, kur asnjë këmbë nuk del nga dyshemeja, por zakonisht përdoret për lëvizje të lirë. Qitja nga kërcimi realizohet në ajër, në kërcimin më të lartë. Kjo siguron forcë dhe hapësirë ​​më të madhe, por gjithashtu i lejon lojtarit të hipë mbi mbrojtësin. Dështimi për të hedhur topin para se lojtari të kthehet në terren, quhet shkelje e udhëtimit. Qitja tjetër e përgjithshme quhet qitje me çekan. Kjo qitje kërkon që lojtari të lëvizë rreth shportës dhe ta hedhë topin në shportë, zakonisht jashtë tabelës (tabelë e lirë, version i hedhjes së ulët quhet rrotullim nëpër gishtërinj). Qitja më e preferuar për publikun me shkallën më të lartë të saktësisë është futja, në të cilën lojtari kërcen shumë lart dhe e fut topin teposhtë, direkt në shportë.

Një tjetër qitje e përgjithshme është qitja e kryqëzuar. Kjo qitje është me një përqindje të ulët dhe futet në kosh derisa lojtari nuk ka ekuilibër, në ajër, bie dhe/ose është kthyer kah shporta. Qitja që e bën punën dhe tabelën e shportës thuhet është top ajri. Sidomos qitja e keqe apo ajo qitje që vetëm e godet tabletën, me shaka quhet tullë.

Kërcimi

Qëllimi i kërcimit është që me sukses të fitohet topi, pas hedhjes së parealizuar ose hedhjes së lirë, pasi topi do të kërcejë nga shporta ose tabela. Kjo luan një rol të madh në lojë, kur prej më shumë topave ekipi do të dështojë qitjen. Ekzistojnë dy kategori të kërcimeve: kërcimi sulmues, në të cilin topi është fituar përsëri nga pala sulmuese dhe nuk ndryshon pronësinë, dhe kërcimi mbrojtës, në të cilin ekipi i mbrojtur e merr topin. Shumica e kërcimeve janë mbrojtëse, pasi ekipi synon të jetë në një pozicion më të mirë për të mbuluar goditjet e dështuara.

Dhënia

Mënyra themelore e dhënies së topit.

Dhënia është mënyrë për të lëvizur topin në mes të lojtarëve. Shumica e dhënieve janë të shoqëruara me hapa që të rritin forcën dhe realizohen me dorë për të siguruar saktësi.

Dhënia fillestare është dhënia nga gjoksi. Topi jepet direkt nga gjoksi i dhënësit në gjoksin e marrësit. Dhënia e saktë nga gjoksi zë përfshirjen e jashtme të gishtërinjve, për të shtuar shpejtësinë dhe për të reaguar mbrojtën pak kohë. Një lloj tjetër leksionesh është dhënia me kërcim. Këtu dhënësi kërcen shpejt me topin rreth dy të tretat e rrugës nga gjoksi deri te marrësi. Topi godet tokën dhe kërcen në drejtimin e marrësit. Duhet një kohë e gjatë për të realizuar dhënien me kërcim në vend të dhënies me gjoks, por gjithashtu është më vështirë për kundërshtarët që ta kapin (goditja e qëllimshme e topit është shkelje). Në këtë mënyrë lojtari shpesh përdor dhënien në kërcim ose ta japë rreth mbrojtësit. Dhënia mbi kokë përdoret për të dhënë topin mbi kokën e mbrojtësit. Topi lirohet derisa hidhet nga dhënësi.

Dhënia e hapur realizohet kur ekipi bën një kërcim mbrojtës. Hapi tjetër pas kërcimit është dhënia e hapur.

Një aspekt i rëndësishëm i çdo dhënieje të mirë është mundësia për takim. Dhënësit e mirë mund ta japin topin me saktësi dhe prekje më të madhe dhe të dinë saktësisht se ku secili ekip dëshiron të marrë topin. Një mënyrë e veçantë për ta bërë këtë është dhënia e topit pa e parë shokun në momentin e dhënies së topit. Kjo quhet dhënie pa shikuar.

Një tjetër metodë e avancuar e dhënies është dhënia pas shpine, e cila, siç përshkruhet, përfshin hedhjen e topit prapa shpinës së dhënësit deri te bashkëlojtari. Edhe pse disa lojtarë në mënyrë efektive mund të bëjnë pasime të tilla, shumë trajnerë nuk i miratojnë dhëniet e tilla, duke besuar se ata të jenë më të dobët, vështirë për të kontrolluar dhe shpesh rezultojnë me topa të humbur ose shkelje.

Driblimi

Pozicioni fillestar gjatë driblimit.

Driblimi është akt i hedhjes së vazhdueshme të topit me një dorë, kurse kërkohet nga lojtari që të lëvizë topin. Për të bërë driblim, lojtari më tepër duhet të goditë topin në fushë me gishtat e tij se sa ta shtyjë atë. Kjo siguron kontroll më të madh. Kur me driblim e kalon kundërshtarin, lojtari duhet të bëjë driblim më tej prej tij, duke penguar mbrojtësin që ta arrijë topin. Prandaj është e rëndësishme për lojtarin që të jetë në gjendje të bëjë driblim me të dy duart. Dribluesit e mirë përpiqen që të goditin topin ulët në terren, duke reduktuar distancën nga dyshemeja në dorë, duke penguar mbrojtësin nga vjedhja e topit. Plus, dribluesit e mirë të topit shpesh bëjnë driblim prapa shpinës, në mes të këmbëve të tyre dhe shpesh i ndërrojnë duart dhe drejtimet e tyre për të dribluar, duke krijuar model më pak të çrregullt, që është më vështirë për t'u mbrojtur. Ky quhet kryq, që është mënyra më efektive për të kaluar në mbrojtje kur bëhet driblimi.

Një lojtar me përvojë mund të driblojë pa e shikuar topin, duke përdorur lëvizjen e topit ose shikimin periferik, për të gjetur pozicionin e topit. Pa u fokusuar në top, lojtari mund t’i kërkojë bashkëlojtarët ose t’i krijojë përfitimet, si dhe të shmangë dikë që të vjedhë topin prej tij.

Bllokimi

Pozicionet themelore gjatë bllokimit të lojtarit.

Bllokimi bëhet kur ka përpjekje për gjuajte, d.m.th. kur mbrojtësi përpiqet ta ndryshojë qitjen duke prekur topin. Në pothuajse të gjitha mënyrat e lojës nuk lejohet të preket topi nëse është në pjesën e poshtme të harkut. Ky njihet si sigurimi i qëllimit. Gjithashtu nuk lejohet të bllokohet qitja, pasi topi e prek tabelën ose kur ndonjë pjesë e topit është drejtpërdrejt mbi skajin e shportës.

Për të bllokuar qitjen, lojtari duhet të jetë i aftë të shënojë një pikë më të lartë se qitja e realizuar. Në këtë mënyrë lartësia paraqet avantazh në bllokim. Lojtarët të cilët janë më të lartë në pozicionin pauer forvard ose në pozicionet e qendrës, zakonisht kanë më shumë bllokada se sa lojtarët të cilët janë më të ulët dhe luajnë në pozicionet e mbrojtësve. Megjithatë, me kohën e duhur dhe kërcimin e duhur vertikal, lojtarët më të ulët mund të jenë efektivë në bllokimin e goditjeve.

BurimiVikipedia